年轻人不能老熬夜。让我们一起来改掉坏习惯。有健康的身体 和清醒的头脑，才能活得更精彩和快乐。
从我的缺点说起，
1、是买东西犹豫不决，逛京东等商城常常超过2小时甚至4小时，我觉得这个时间代价是很大的，划不来，按照生命和时间的价值，我估计我的平均一个小时至少值50元，用我的两个小时去买东西，首先我就投入了100元的时间成本。所以说，我计划做一个改变：选购100元以下的物品时尽量15分钟搞定，500元以下 1个小时内搞定，1000元以下 2个小时内搞定。
第2，晚上睡觉时间要统一，保持规律，晚上不耍手机，最迟11点睡觉。
第3，劳逸结合，聚精会神地工作不超过1个小时，中间要休息放松10分钟，这个要用闹钟来保障。
2015-05-17 自我提高